Effektiv träning och kostcoachning för kvinnor
PHASEmpowerment är en gratis app för iPhone som fokuserar på fitness och hälsa för kvinnor med hektiska liv. Med hjälp av coachning och vetenskapligt beprövade träningsprogram, erbjuder appen användarna verktyg för att nå sina träningsmål och skapa hälsosamma vanor. Användarna får tillgång till fem träningspass per vecka, videor för övningar och möjlighet att delta i live-workouts med coachen Janelle Ahrens, en certifierad personlig tränare.
Appen gör det enkelt att spåra träning, kost och livsstilsvanor. Användarna kan sätta upp hälsomål, följa sina framsteg och få påminnelser om schemalagda aktiviteter. Dessutom kan man kommunicera med sin coach i realtid och delta i digitala gemenskaper för att få motivation och stöd. PHASEmpowerment kopplar också till olika bärbara enheter för att spåra aktiviteter och hälsodata, vilket gör den till ett komplett verktyg för kvinnor som vill förbättra sin hälsa och livsstil.
